Füsse sind wie die Wurzeln eines Baums, sie geben uns Stabilität.
In der chinesischen Medizin wird der Mensch oft mit einem Baum verglichen. Die Wurzeln fest mit der Erde verbunden, steht ein starker Baumstamm, der seine Krone zum Himmel emporragen lässt. Die Äste bewegen sich leicht mit dem Wind. Das ganze Gebilde ist so stark und elastisch, dass selbst ein Sturm ihm nichts anhaben kann.
Wer mit beiden Füssen fest auf dem Boden steht, ist mit der „Mutter Erde“ gut verbunden. Sie gibt uns einen starken Halt und versorgt uns mit guter Energie.
Pflegen Sie ihre Füsse und schenken Sie ihnen besonders viel Aufmerksamkeit, denn sie tragen uns durch unser ganzes Leben.
Durch eine tägliche kleine Übung schaffen Sie eine optimale Verbindung zur „Erde“,
Stellen Sie die Füsse barfuss und hüftbreit auf den Boden. Die Fersen sind senkrecht aufgerichtet. Trainieren Sie die Beweglichkeit Ihrer Zehen, indem Sie alle Zehen vom Boden heben und wieder senken. Grosszehenballen, Fussballen und Fersen haben dabei Bodenkontakt. Nehmen Sie wahr, wie kraftvoll Ihre Grosszehenballen zu spüren sind. Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 20-mal.
Lassen Sie die Zehen leicht angehoben und halten Sie den Grosszehenballen- und Fersenkontakt. Verlagern Sie nun das Gewicht soweit Richtung Aussenkante, bis sich das Fussgewölbe (Fussinnenseite) leicht anhebt. – Grosszehenballen, Fussaussenkante und Fersen haben nun satten Bodenkontakt! Spüren Sie der Kraft und Stabilität nach. Spüren Sie, wie Ihre Füsse Sie fest im Leben stehen lassen! Erden Sie sich jeden Tag!
Der Akupunkturpunkt „sprudelnde Quelle„ liegt etwa mittig zwischen Gross-und Klein- Zehenballen. Stellen sie sich vor wie diese „Sprudelnde Quelle“ warm und belebend auf ihren Körper und Geist wirkt.
Durch ein abendliches warmes Fussbad mit 3-5 Tropfen ätherisches Lavendel-Öl, spüren Sie dem Punkt „sprudelnde Quelle“ nach! Geniessen Sie das Fussbad 10 bis 20 Minuten. Legen Sie eine Murmel oder einen anderen kleinen, runden Gegenstand ins Wasser. Aktivieren Sie diesen Akupunkturpunkt mit kleinen kreisenden Bewegungen. Danach trocknen Sie die Füsse gut ab und packen Sie sie warm ein.